안녕하세요. 뚱별입니다. 오늘은 섬유근육통 질환에 대해서 알아보려합니다. 섬유근육통 이름만 들어도 어디에서 무슨 상황이 발생할지 짐작은 할수 있습니다. 하지만 어떠한 상태로 발생하게되는지 그리고 왜 나타나게 되는지, 생활습관은 어떤 변화를 줘야하는지 모르시는 분들이 상당히 많습니다. 이번시간에는 바로 이러한 것들을 알아보는 시간을 가져보려합니다.
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섬유근육통
섬유근육통 질환은 만성으로 나타나게 되며 전신에 있는 근골격계 통증이 나타나고 뻣뻣함과 감각에 문제가 생기며, 수면장애와 피로감을 일으키고 신체곳곳에 누르면 아픈 부위가 있어 힘줄이나 인대 근막과 근육, 지방조직등 연부조직의 통증이 발생하는 증후군이라 볼수 있습니다.
섬유근육통 원인은 아직까지 확실하게 밝혀지지는 않았지만 통증에 대한 자각 이상으로 추정하고 있습니다. 섬유근육통 질환을 앓고있는 사람의 경우 중추신경계에서 세로토닌의 대사가 줄어들었으며 우리의 몸안에 성장호르몬의 분비도 줄어들었고 스트레스에 대한 부신 피질 호르몬 역시 감소되었습니다.
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또한 뇌척수액에서 P물질 즉 통증물질이 증가하였으며 자율신경계의 기능 부전 등에 문제가 있다라고 알려져있습니다. 섬유 근육통 질환을 겪는 사람들의 경우 통증으로 느껴지지 않는 자극을 통증으로 느끼게 되는데 이것은 통증과 관계없이 자극에 의해서 몸의 기능이 정상기능을 하지 못하기때문에 그렇다고 보고있습니다.
여러가지 정신적인 이상 우울증이나 불안감, 건강 염려증도 함께 나타날수있는데요. 섬유근육통 환자의 약 30%가 정신과적인 질환 증상을 보이며 근육이나 인대 힘줄 등에서 객관적인 이상은 밝견되지 않았습니다. 그러면 어떠한 상황이 일어나게되고 그들이 겪는 통증이 무엇인지 살펴봐야 할텐데요. 혹시라도 이와 비슷한 통증이 있으시다면 의심을 해보시고 적절한 검사를 바로 받아보시길 바랍니다.
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섬유근육통 증상
섬유근육통 증상 내용을 살펴보겠습니다. 섬유근육통 증상 질환은 가장 대표적인 것이 통증입니다. 인체의 한부위에서 섬유근육통 증상 질환이 나타날수있지만 결국에는 전신으로 퍼지게되며 주로 하부요통이나 목, 어깨의 통증을 호소가헤 됩니다. 섬유근육통 증상 질환으로 몸이 얼얼하거나 뻣뻣하게 느껴지고 깊숙한 곳이 아프기도하며 여러가지 통증이 발생하게 됩니다.
뿐만아니라 섬유근육통 증상 질환은 가벼운 운동에서도 통증이 발생할수있으며 어떠한 경우에는 경직을 주로 나타내고 아침에 자고 일어나게 되는 경우 몸의 근육과 관절이 뻣뻣하며 낮이되면 대부분 호전되어지지만 심한 사람들의 경우 하루종일 다양하게 통증을 느끼기도 합니다. 그리고 레이노 증후군을 호소하기도합니다.
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그다음 섬유근육통 증상 질환은 피로감입니다. 자주 몸이 피로함을 느끼고 자고 일어나도 피곤하며 수면중에 자주 깨는 상황이 생기게 됩니다. 이러한 일들로 인해서 기억력 장애와 인지장애, 두통과 불안증, 우울감 등을 호소하며 정상이들이 느끼지 못하는 부위에 예민하고 통증을 느낄수 있습니다.
섬유근육통 증상 질환은 정신적인 스트레스나 감염증과 같은 내과적 질환과 수술 등으로 인해서 발생하기도 하며 과민성 대장증후군과 과민성 방광, 편두통, 월경통, 비심인성 흉통 등도 자주 동반하게 된답니다. 그렇기때문에 한번 발생을 하게되면 만성적으로 나타날수 있으니 앞서 말한 상황이 나타나게 되면 꼭 검사를 통해서 정확한 진단을 받으셔야 합니다.
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섬유근육통 합병증
섬유근육통 예후는 사람에 따라서 다 다릅니다. 만성적인 전신의 통증을 호소하면서 인근 의원에서 진료받고 삶을 잘 영위해나가는 예후가 좋은 사람들도 있지만 다른 한편으로는 대학병원에서 진료를 받으면서도 시간이 지나도 나아지지 않고 오히려 통증이 심해지는 사람들도 있습니다.
섬유근육통 질환은 직장 생활과 일상생활을 하는데에 있어 불편함을 느낄정도로 악화되기도 하며 섬유근육통 질환을 앓고있는 사람들의 44%정도가 장애 증상을 보이게 되며 이는 통증과 기분, 우울증 직업상태 등과 밀접하게 연관되어 있습니다.
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섬유근육통 생활습관
섬유근육통 질환은 불구나 기형이 아니며 퇴행성 질환 역시 아닙니다. 그렇기때문에 섬유근육통 치료방법이 다양하게 있다라는 것을 아셔야합니다. 우선적으로 질병의 경과는 자신 스스로가 어떻게 하느냐에따라서 달려있으며 일상생활의 스트레스가 섬유근육통 질환을 악화시킬수 있으니 스트레스를 잘 관리하는 것이 좋습니다.
또한 생체 되먹임 치료나 행동치료, 물리치료 등을 꾸준하게 받으며 규칙적으로 유산소 운동을 해주는게 좋습니다. 그리고 섬유근육통 질환이 수면에 문제가 없고 통증과 피로 등이 호전이 되어진다면 꾸준하게 해주는것이 좋습니다. 운동의 경우 천천히 통증이 느껴지지 않는 수준에서 시작하면서 20분씩 주 3회에서 4회 정도로 늘려서 하시는것이 좋습니다. 섬유근육통 질환에는 스트레칭 역시 많은 도움이 됩니다.