안녕하세요. 뚱별입니다. 오늘은 골프엘보 질환에 대해서 살펴보려합니다. 골프엘보 질환의 정확한 진단명은 내측상과염인데요. 이는 팔꿈치의 안쪽에 돌출된 부위인 팔꿈치 관절에서 흔하게 나타나는 염증성 질환이라고 말씀드릴수 있습니다. 현재 이로인해서 많이들 고생하시고 계시는데요. 정확하게 살펴보도록 할테니 같이 봐주시기 바랍니다.
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골프엘보
팔꿈치의 안쪽뼈에는 손목관절을 굽히는 근육들이 힘줄에 붙어있습니다. 이근육들의 경우 요측수근굴근과 척측수근굴근, 천지굴근 이라고 불리우고있습니다. 반복적으로 손목을 굽히는 일을하거나 운동을하게 되는 경우에 근육에 무리가 가게 되면서 골프엘보 질환이 발생해 근육과 뼈를 이어주는 힘줄이 파괴되어 진답니다.
이렇게 근육과 뼈를 이어주는 힘줄이 골프엘보 질환으로 인해서 파괴되어지면 그부위에 염증이 발생하게 되는 것입니다. 골프엘보 질환은 30대에서 50대에 주로 나타나며 여성보다는 남성에게 조금더 많이 나타나고 있는것으로 보고되어져 있습니다.
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골프엘보 증상
골프엘보 증상은 팔꿈치 안쪽에서 통증이 생기고 저림이 나타나며 화끈거림 등이 발생할수 있습니다. 골프엘보 질환이 계속해서 진행되어지면 손목까지 이어지는 방사통이 발생하게된답니다. 아래와 같은 증상이 있는지 한번 살펴보시기 바랍니다.
걸레나 행주를 짜거나 손잡이를 잡고 돌릴때 통증을 느낀다거나 주먹을 쥐거나 아래팔과 손목전체를 돌리는 동작을 할때 아픔을 느끼고 물건을 들거나 미는 동작을 할때 통증이 생기며 힘이 빠지는 증상을 보이기도 합니다. 그리고 손목을 굽힌 상태에서 팔꿈치 안쪽의 튀어나온 부분과 바로 아랫부분을 눌렀을때 심한 통증이 발생합니다.
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골프엘보 치료
골프엘보 치료 방법은 연부조직에 대한 기본적 원칙을 따르게 됩니다. 골프엘보 치료 방법은 즉 통증과 염증의 조절 그리고 치유과정의 촉진과 유연성, 힘의 회복, 일상생활이나 스포츠 활동으로 복귀 등의 순서로 진행이 되어진답니다.
만약 골프엘보 치료 방법을 진행전 상황이 심각한 경우 수술을 하게 되는 경우도 있지만 이 경우에는 상당히 드물답니다. 이는 무리한 힘이 가해지게 되면서 생긴 질환이기에 충분한 휴식이 가장 중요하고 직업상 반복적으로 팔을 써야 하는 경우가 아니면 조기에 발견해 그에맞는 진행을 해야 일상으로 빠르게 돌아갈수 있씁니다.
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우선 골프엘보 치료 방법은 추나요법이 사용되어지는데 추나 요법을 통해서 손상된 근육을 이완시키고 관절의 균형을 바로 잡아주어 통증을 완화시키며 재발을 방지하게 된답니다. 내측상화염의 경우 팔꿈치 관절의 변위나 운동장애를 교정하는 기법을 사용합니다.
골프엘보 치료 방법에는 봉약침도 사용을하게 되는데요. 봉약침은 벌의 독을 추출한 후 정제 과정을 거쳐 만든 약액을 넣은 침입니다. 봉약침의 경우 환자의 체질이나 질병에 따라 경혈에 침을 놓아 봉약을 주입하는 것입니다. 골프엘보 치료 진행에 쓰이는 봉약침은 염증세포를 제거하고 면역기능을 조절해주며 신경장애를 개선해주는 것은 물론 혈액순환을 돕고 호르몬의 분비를 촉진하게 된답니다.
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골프엘보 치료 진행에는 화침도 사용되어지는데 이는 대침 등을 가열하여 신체의 일정부위에 신속하게 자입했다가 발짐하는 것입니다. 골프엘보 치료 진행의 경우 손상되어있는 힘줄에 화침을 자입해 침 자극과 열자극을 동시에 가하게 되면서 동통을 약화하고 인대와 힘줄의 구조를 단단히 만듭니다.
이외에도 골프엘보 치료 방법에는 약침과 뜸을 사용하게도 하는데요. 약침의 경우 한약재를 인체 안에 주사할수있게 안전한 방법으로 추출한 한약액을 경혈에 놓는 것이며 뜸을 사용해 경락의 소통을 도와주어 통증을 감소시키게 되는 것입니다. 그러면 어떻게 생활을 해야하는지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.
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골프엘보 생활
골프엘보 질환에서 가장 중요한것은 휴식입니다. 반복적으로나 장시간동안 팔꿈치를 사용하게 되어 안쪽이 압박이 가해지게 되면 더 심한 골프엘보 질환을 가져올수 있으니 이러한 동작을 피하는 것이 좋으며 경우에 따라서는 주관절 신전 부목을 진행할 필요가 있습니다.
골프엘보 통증이 심하면 안정을 취함과 동시에 얼음찜질을 해주는것이 통증을 완화하는데 도움을 줄수있으며 통증이 줄어들게되면 팔꿈치나 손목의 근력을 강화하는 작은 운동을 조금씩하여 재발을 방지해야 합니다. 골프엘보 질환을 고치는 시기를 놓치게되면 만성화가 되어지기때문에 조심해야 합니다. 이렇게해서 골프엘보 질환에 대해서 살펴보았는데요. 얼른 골프엘보 쾌차하시길 바라면서 골프엘보 포스팅을 마치겠습니다.