안녕하세요. 뚱별입니다. 오늘 포스팅은 경추성 두통 질환입니다. 현재 글쓴이도 경추성 두통 질환을 심하게 앓고있다는 것을 알게 되면서 자세하게 살펴보는 시간을 가져보았습니다. 요즘 경추성 두통 상태로 인해서 머리가 빙글빙글돌고 약을 먹어도 통증이 가라앉지 않아 일상생활을 하는데 상당한 지장을 가져다 주었는데요. 여러분들도 머리 아픈게 나아지지 않는다면 꼭 의심해보시기 바랍니다.
경추성 두통
뒷목이 뻐하거나 머리아픈것이 함께 나타나게 되는 경우를 경추성 두통 질환이라고 합니다. 경추성 두통 상태는 말그대로 목에 문제로 인해서 머리가 아프고 어지러움증이 나타나는 것을 의미합니다. 경추성 두통 질환을 보면 대부분 목디스크로 인해서 찾아오는 경우가 많은데요. 경추성 두통 질환에 목디스크는 목뼈 사이에 디스크가 빠져나오게되어 신경과 척축을 압박하면서 생기게 되는데 이때 머리아픔도 같이 나타납니다.
경추성 두통 상태는 일반적으로 머리가 아픈것과는 다르며 이는 앞서 말한것과 같이 신경과 연관이 되어있는 근육의 긴장을 높이게 되고 수축이 되어지면서 뇌로가는 혈액순환을 방해하게 되면서 혈류가 제대로 흐르지 않아 어지럽고 머리가 아픔을 호소하게 되는 것입니다.
경추성 두통 원인
우선적으로 경추성 두통 원인은 일상에서 자세와 습관으로 인해서 발생하게 되는데요. 요즘 현대인들이 경추성 두통 질환을 많이 겪는 이유입니다. 장시간동안 컴퓨터로 작업을하거나 스마트폰을 보고있을때에 목을 앞으로 구부린상태로 보는 등의 안좋은 자세로 오랫동안 있을 경우 목에 무리가 가게되면서 목뒤쪽의 통증과 머리가 아픔을 느낄수 있습니다.
또한 경추성 두통 원인은 목과 어깨쪽의 운동을 무리하게 하거나 높은 베개를 사용하여 수면을 취하거나, 목디스크로 인해서 신경이 손상되고 근육과 인대가 긴장되어지면서 발생하게 됩니다. 방치하면 만성으로 진행되기때문에 항상 이부분을 의심하고 머리아픈게 가라앉지 않는다면 검사를 해보고 초기에 빨리 잡아주어야 합니다.
경추성 두통 증상
생각보다 경추성두통 증상 상당히 고통을 가져다줍니다. 경추성두통 증상 대표적으로는 어지러움증이 나타나고 머리가 하루종일 지끈지끈 아프며 관자놀이나 뒷머리 주변에 통증이 나타납니다. 경추성두통 증상 앓고 있으신 분들의 경우 글쓴이도 그렇고 뒷목이 당기는 느낌이들며 눈이 쉽게 피로해지고 통증이 생겨 잠을자도 가라앉지 않는답니다.
또한 경추성두통 증상 승모근과 어깨 주변이 상당히 뻐근한데 심한경우 뭔가 뭉쳐있는 느낌을 받을수있으며 팔이나 손에 힘이 떨어지고 저림상태가 자주 나타나고 뒤통수나 귀 뒤쪽에 짜릿함이 발생합니다. 뿐만아니라 만성피로로 인해서 잠을 자도 계속 피곤하고 집중력이 떨어지며 목관절을 움직일때마다 어지러움증으로 인해서 고통을 호소하기도 합니다.
경추성 두통 자가진단
여러분들도 혹시 나도 이질환을 앓고있는지 경추성두통 자가진단 진행해보시기 바랍니다. 경추성두통 자가진단 읽어보신후에 현재 내가 겪고있는것과 같다면 검사를 받고 바로 잡아줘야합니다. 경추성두통 자가진단 내용은 간단하지만 우리의 일상에 그리고 삶에 상당히 고통을 주기때문에 그냥 지나치면 안됩니다. 그러면 경추성 자가진단 시작하겠습니다.
1. 한쪽머리 특히 뒤쪽머리가 아픈경우
2. 어지럽거나 이명과 동시에 머리아픔이 나타나고 속이 울렁거리는 경우
3. 기억력이 떨어지게되고 건망증이 생기는 경우
4. 목과 어깨에 통증이 있고 팔과 손이 저리는 경우
5. 정신적인 스트레스로 인해서 머리아픔이 더 심한경우
경추성 두통 스트레칭
만약 위와 같이 경추성 두통 질환을 겪고있는 경우 경추성 두통 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 경추성 두통 질환의 경우 목디스크가 아니더라도 목디스크로 발전할수 있기때문에 항상 한자세로 오래 있거나 하면 중간중간에 스트레칭을 해주는 것이 가장 중요합니다.
경추성 두통 질환이 찾아오지 않게 하기위해서 잠을 자고 일어났을경우 양손의 엄지손가락을 턱밑으로 위치한후 가슴을 펴고 양손으로 턱을 뒤로 젖혀준 상태로 10초가 유지하고 시선이 천장을 향하게하며 목 전체가 뒤로 밀릴수 있도록 최대한 밀어주셔야합니다. 또한 자기전에는 턱이 들리지 않는 상태에서 시선은 대각선방향을 유지하고 한손을 정수리뒤쪽으로 위치하고 그상태로 머리 뒤쪽에 둔후 손으로 머리를 앞으로 당기면서 숙여주는 스트레칭을 꾸준히 해줘야합니다.
경추성 두통 예방법
경추성 두통 예방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 우선적으로 컴퓨터의 모니터와 시선을 수평으로 맞춰주는 것이 좋습니다. 많은 분들이 모니터를 자신의 시선보다 낮게 사용하시는 분들이 많은데요. 이러한 자세의 경우 경추성 두통 상태를 악화시킬수 있는 상당히 위험한 자세입니다.
그다음 경추성 두통 예방법은 의자에 앉을때에 엉덩이를 깊숙하게 등은 등받이에 밀착해서 앉는것이 중요하며 고개를 숙이고 스마트폰을 하지 않아야하며 장시간 스마트폰을 사용하는 것을 피해서 경추성 두통 질환이 찾아오는 것을 예방하셔야 합니다.
경추성 두통 치료
일단 경추성두통 치료는 약물치료를 해주어 원인이 되어지고 있는 목관절의 문제를 해소시켜주게 됩니다. 하지만 일차적인 경추성 두통 치료로도 상태가 나아지지 않는다면 목에 대한 정밀검사를 통해서 목디스크 여부를 살펴보고 디스크가 있다면 목디스크 치료도 함께 병행을 해주셔야 합니다.
이렇게해서 경추성 두통 질환에 대해서 알아보게 되었는데요. 경추성 두통 상태는 스트레칭을 꾸준하게 해주게되면 많이 호전되어진다고 합니다. 그러니 바쁜 일상에서도 항상 스트레칭을 꾸준하게 자주 해주시는 것을 권해드립니다. 그러면 경추성 두통 포스팅을 마치도록 하겠습니다.